★☆ Améliorez votre concentration en retrouvant votre alignement★☆

★☆Places limitées, pensez à réserver!☆★

Le Stretching, mot d’origine anglo-saxonne, est une discipline qui assure l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d’extension soit tenue pendant un certain temps, apporte souplesse et musculature. Le cours permet une détente physique autant que mentale.

▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ EN RESUME    ★ ▬▬▬▬▬▬▬

Douce, cette discipline séduit par ses nombreux bienfaits :

► Gain de souplesse au quotidien et tonification de la silhouette
► Travail sur la posture (prévention des douleurs chroniques)
►  Performance mécanique et mentale

►  Assouplissement de la colonne vertébrale
►  amélioration des capacités de concentration et  respiratoires
►  Polarisation de l’attention sur le corps, ce qui implique un effet calmant via la maîtrise respiratoire

▬▬▬▬▬▬ ★ TOUT NIVEAU   ★ ▬▬▬▬▬▬

Que vous soyez débutant ou avancé, ce stage est l’occasion d’explorer sa souplesse en respectant son anatomie et son niveau. Cette discipline se caractérise par son accessibilité qui requiert l’implication de son propre mental et de son propre physique pour accéder à la tenue de la posture.
Il s’agit de trouver son allongement intérieur et extérieur, fluidifier les mouvements, tonifier, et améliorer sa concentration pour retrouver son alignement.

En rétablissant les espaces inter-vertébraux, le stretching permet de ne pas perdre des centimètres de taille, à cause du tassement de la colonne vertébrale (déjà à partir de 25 ans).

▬▬▬▬▬▬ ★ HORAIRES   ★ ▬▬▬▬▬▬

► Stage pour tous les niveaux  | 14h00-16h00

▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ TARIFS ★ ▬▬▬▬▬▬▬

►25€ /   sur place
►20€ / PRE-VENTE
STAGE DE STRETCHING : 20 €

▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ OU? ★ ▬▬▬▬▬▬▬

▼ Adresse :
♦ AUPRA DANSE
♦51 boulevard de la liberté
♦92320 Châtillon

▼ Accès :
♦ Châtillon-Montrouge Paris (Métro ligne 13)
♦ Arrêt République Liberté Paris (bus 388) (3 arrêts après la gare Chatillon-Montrouge)
♦ Station Centre de Châtillon/8 mai 1945 (Tramway 6) (2 arrêts après la gare Chatillon-Montrouge)

 

▬▬▬▬▬▬▬▬ ★INSCRIPTION / CONTACT ★ ▬▬▬▬▬▬▬

Directement à l’accueil de l’école ou par mail à contact@aupradanse.com ou par téléphone au 01.46.45.40.08