Le Hatha-yoga est une pratique ancestrale qui allie le travail corporel à celui du souffle dans une écoute bienveillante de nos sensations et nos états mentaux. Dans un monde qui nous tire à Hue et à Dia et disperse notre attention et nos énergies, le yoga nous recentre et nous unifie. Au-delà de ses bienfaits physiques (souplesse, renforcement musculaire et articulaire, tenue du dos) et mentaux (apaisement des états émotionnels, amélioration de l’attention et de la concentration) il nous conduit sur une voie de libération de nos conditionnements en développant en nous une attitude de témoin, en nous ouvrant à la perception de ce qui est.

Enseignante : Mariette Sagot, membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), formée dans la lignée de madras à l’Ecole Française de Yoga (EFY) et au yoga-nidra au Centre culturel de Yoga.

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