La pole dance

★★★★

Une discipline particulière très en vogue mais encore méconnue   dans ses qualités

La pole dance allie le sport, la gymnastique, et la danse à merveille,

C’est une discipline complète avec une touche de sensualité dans la partie chorégraphique

Longtemps décriée par son histoire plutôt « cabaret sexy «, elle a souffert d’idée reçues …

La Pole Dance aujourd’hui à une fédération et un championnat national et international

La pole Dance à 2 grandes compositions :

  • La partie technique qui consiste à apprendre des figures sur la barre
  • La partie chorégraphique où (exotique) ou vous apprenez  d’une façon dansée et chorégraphique la transition entre la barre et  le sol

 

★★★★

DEROULEMENT DU COURS

Échauffement

Gainage , musculation , cardio

Apprentissage:

Trick et Combo 

Étirement 

Quel est l’apport pour vous ?  

Une discipline complète pour le corps

La pole danse développe la souplesse corporel et la musculation complète du corps

La pole développe une grande sensualité

Vous allez vous muscler,  vous assouplir, et apprendre à vous exprimer

Les biens-faits

-Souplesse

-Musculation

-Sensualité

– Elégance

ROCK’N’ROLL

SHOW GIRLS

STRETCHING

★★★★