Cours de zumba

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La zumba est un anti-Stress !

La zumba au Studio  Aupra Danses  est une invitation au voyage en collectif dans la joie et la bonne humeur

La Zumba est une discipline qui a été créé  en Amérique Latine  dans les centres de fitness

L’objectif d’un cours de Zumba  est de vous défouler sans prise de tête sur des rythmes divers assez soutenus  et festifs

On retrouve des rythmes Latinos, Caribéens, Africains, Américains et européens

Vous avez compris, pas besoin d’avoir fait de la danse où tout autre sport  le cours de zumba est une invitation aux voyages à travers sa variété musicale.

La zumba a pour nature de  rassembler pour faire la fête, et s’adresse à tous , quel que soit votre âge

★★★★

DEROULEMENT DU COURS

Le cours de zumba se compose de petit enchainement simple et répétitif abordable pour tous.

La zumba se base sur le mouvement collectif et festif, le but est de faire la fête, de bouger , de perdre du calorie et d’entretenir son cardio

 

Quel sont les biens-faits pour vous ?

  • Vous allez bruler des calories
  • Vous allez bouger et transpirer
  • Vous allez évacuer le stress d’une journée de travail
  • Vous allez travailler votre rythme cardiaque tout en prenant soin de vous dans la joie et la bonne humeur

ROCK’N’ROLL

DANSE SPORTIVE

STRETCHING

★★★★