Déroulement du cours

-Chant des mantras

-Techniques de respirations yogiques

-Pratique de postures (Asanas)

-Méditation

Bienfaits : permet de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, aide à vivre dans l'instant présent, apprendre à conscientiser sa respiration afin qu'elle soit douce et constante (cette dernière étant liée aux fluctuations du mental). Ouvrir et activer ses chakras. Gagner en force, en souplesse, en équilibre. Se retrouver prêt à vivre dans l'amour et la bienveillance. De manière plus générale, trouver l'équilibre entre pensée/émotion/respiration/corps physique.

★★★★

SCHERA

Pratiquant la danse depuis des années, elle découvre le Pole Dance en 2012 et se passionne pour cette discipline qu'elle ne quittera plus.

Ayant pris des cours et participé à des stages avec les plus grands du milieu (Nicolas Casanova, Anastasia Skukhtorova, Natasha Wang, Laurence Hilsum…) , elle continue aujourd’hui à s’entraîner sans relâche dans le but de s’améliorer d’avantage.

Elle a participé à trois compétitions : 

Pole Art France 2015 (9eme)

Pole Théâtre Paris 2016 (3eme)

Exotic Action Competition Suisse 2016 (1ere)

Elle est aujourd’hui également diplômée Professeur d’Hatha YOGA (RYS 200), diplôme reconnu par Yoga Alliance.

Nous vous invitons donc à suivre ses cours de Pole dance et de Yoga, disciplines qu’elle vous transmettra avec passion, amour et bienveillance.

★★★★

NOS OFFRES

ANNUEL (1)

1 fois / semaine (2)

425€

CARTE LIBERTY 1H30

12 cours 1h30

230€

UNITE

1 cours

21€

★★★★

TENUES RECOMMANDÉES

• Baskets
• Tenue de sport
• * Chaussure de salle obligatoires

★★★★

studio Aupra Danse

51 Boulevard de la Liberté, 92320 Chatillon

06 98 83 12 69