Cours de yoga

VENDREDI

Cours Yoga

avec SChéra

-
 ( ouvert à tous )

19h 00 - 20 h 30

★★★★

Orientation des activités du mental et recherche de l'équilibre corps/esprit.

 

Déroulement du cours

-Chant des mantras

-Techniques de respirations yogiques

-Pratique de postures (Asanas)

-Méditation

 

Bienfaits : permet de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, aide à vivre dans l'instant présent, apprendre à conscientiser sa respiration afin qu'elle soit douce et constante (cette dernière étant liée aux fluctuations du mental). Ouvrir et activer ses chakras. Gagner en force, en souplesse, en équilibre. Se retrouver prêt à vivre dans l'amour et la bienveillance. De manière plus générale, trouver l'équilibre entre pensée/émotion/respiration/corps physique.

 

 

★★★★

SCHERA

Pratiquant la danse depuis des années, elle découvre le Pole Dance en 2012 et se passionne pour cette discipline qu'elle ne quittera plus.

Ayant pris des cours et participé à des stages avec les plus grands du milieu (Nicolas Casanova, Anastasia Skukhtorova, Natasha Wang, Laurence Hilsum…) , elle continue aujourd’hui à s’entraîner sans relâche dans le but de s’améliorer d’avantage.

Elle a participé à trois compétitions : 

Pole Art France 2015 (9eme)

Pole Théâtre Paris 2016 (3eme)

Exotic Action Competition Suisse 2016 (1ere)

Elle est aujourd’hui également diplômée Professeur d’Hatha YOGA (RYS 200), diplôme reconnu par Yoga Alliance.

Nous vous invitons donc à suivre ses cours de Pole dance et de Yoga, disciplines qu’elle vous transmettra avec passion, amour et bienveillance.

 

★★★★

NOS OFFRES

ANNUEL (1)

1 fois / semaine (2)

425€

CARTE LIBERTY 1H30

12 cours 1h30

230€

UNITE

1 cours

21€

★★★★

TENUES RECOMMANDÉES

  • Baskets
  • Tenue de sport
  • * Chaussure de salle obligatoires
*CHAUSSURES DE SALLES OBLIGATOIRES
Pour des raisons d’hygiènes, il est formellement interdit d’accéder aux salles de danse sans des chaussures de change
Règle applicable pour tous types d’activité de danse ( cours , stages , soirées ou activités similaires )
Sauf dérogation accordée par la direction

★★★★

INFORMATIONS DEBUT DES ACTIVITES SAISON 2020-2021
Reprise des cours :
Le lundi 14 septembre 2020
Semaine "Porte ouverte "
Du lundi 14 septembre au samedi 19 septembre
Pré-inscriptions
Tout le mois d'août sur rendez-vous
Permanence Accueil :
A partir du mardi 1er septembre jusqu'au vendredi 11 septembre
De 16 h 30 à 20 h 30
A partir du lundi 14 septembre
Permanence à partir 17 h 00 du lundi au vendredi

★★★★

 

 

studio Aupra Danse

51 Boulevard de la Liberté, 92320 Chatillon

06 98 83 12 69